mtb.lv
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
mtb.lv workshop
КАК ЖЕ МЫ, ВСЁ-ТАКИ ТРЕНИРУЕМСЯ?
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов mtb.lv -> Triathlon
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
allen
заслуженный писатель сия форума



Зарегистрирован: 13.09.2007
Сообщения: 1480

СообщениеДобавлено: Пт Янв 30, 2009 20:50    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сегодня вечером на окраине Иманты наблюдал бегущий силуэт, одетый в лосины и жёлтую куртку.
По технике бега сразу определил кто это Very Happy
Ломовую технику бега и в темноте видно Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
somebody
GreenMan



Зарегистрирован: 21.02.2006
Сообщения: 1190

СообщениеДобавлено: Пт Янв 30, 2009 22:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

это мог быть Горба, Pakarklis, либо кто то из LSC.
Жунда круги возле памятника Freedom наматывает Laughing

_________________
Время не ждёт
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
allen
заслуженный писатель сия форума



Зарегистрирован: 13.09.2007
Сообщения: 1480

СообщениеДобавлено: Сб Янв 31, 2009 12:09    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да, ведь и вправду с такой техникой могли быть и другие бегуны. Cool
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Moniq
Леди в желтой майке



Зарегистрирован: 28.02.2005
Сообщения: 2680
Откуда: Riga

СообщениеДобавлено: Сб Янв 31, 2009 12:20    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Славик, даже в ЛСЦ нету такой эксклюзивной техники бега. Laughing Но раз, все-таки двигаешься вперед, и довольно активно, то уже хорошо. Wink
_________________
1 x IRONMAN REGENSBURG
3 x HALFIRONMAN FRANCE,GERMANY,EE.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ditrihs
заслуженный Rider



Зарегистрирован: 31.10.2006
Сообщения: 211
Откуда: Öregrund (Sweden)

СообщениеДобавлено: Пн Фев 02, 2009 09:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

V janvarje sobral na lizhah 300 km i nachal hogjit v basein. Teper kak veteranu (spasbo allenu) mozhno plavatj skolko ugodno - obichno sobiraju 4 km za raz i vkonce banja!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
STARYI
Rider



Зарегистрирован: 26.01.2008
Сообщения: 117
Откуда: Tallinn

СообщениеДобавлено: Вт Фев 03, 2009 09:58    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Зима, блин!
Вирусы прилетели...
Добросовестно проболел 2.5 недели. Всё было: и сопли, и кашель аж из желудка, и головная боль до тошноты, и мощнейшие антибиотики...
Таким образом мне уготована роль статиста примерно на полгода.
Но жизнь продолжается, тренировки возобновлены, потихоньку побежал, дёрнул штангу( по старой памяти), даже прыгнул в бассейн(!) пару раз( чего не делал уже давненько).
Вы знаете, братцы, что-то хочется весны!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Moniq
Леди в желтой майке



Зарегистрирован: 28.02.2005
Сообщения: 2680
Откуда: Riga

СообщениеДобавлено: Ср Фев 04, 2009 11:34    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да, ладно, все будет! Всю прошлую зиму проболела, температура держалась три месяца. В марте пила мощнейшие антибиотики. К весне была абсолютно обессилена. Может неправильно, знаю, но тренироваться все равно старалась, как могла, хоть было очень тяжело. В итоге, год конечно был не самым удачным. Почти до июля, чувствовался какой-то страшный провал, ничего не могла, как прежде. Однако своих позиций так просто не сдавала. Места в тройке себе обеспечивала. Несколько раз и оказывалась за бортом - 4-я.Smile Однако все это, не помешало проити тяжеленный 8-дневный Байкчеллендж в Польше достойно. Так что на плаву, вполне можно продержаться, если амбиции не столь велики Wink Удачи, все утрясется потихоньку Cool
_________________
1 x IRONMAN REGENSBURG
3 x HALFIRONMAN FRANCE,GERMANY,EE.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Andrej Dmitriev
Дай покататься!



Зарегистрирован: 02.02.2009
Сообщения: 12

СообщениеДобавлено: Ср Фев 04, 2009 19:34    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Привет Латвия.
Вот уже прошло 15 дней в солнечной Майорке.
Только к концу прошлой недели "почуствовал ноги", ведь равнины на западе острова практически нет.
В эту субботу предстоят соревнования по дуатлону, правда маунтин байк, так что я сразу сказал своему начальнику клуба, что я пас. На байке за год, от силы, катаюсь раз десять, а зная рельеф этих горных трасс реально оцениваю свои силы- просто нечего мне там делать Shocked
Поеду в качестве болельщика Very Happy Виктор Воврушко также предстоящий старт пропускает, по причине уважительной- работа.
А вот на следующей неделе уезжаем на Ибицу, там дуатлон будет самый что ни на есть настоящий- 5-20-3- равнинка. Первый раз там проверим свои силы, перед самым главным стартом весны- 1 марта в Пальме чемпионат Балеарских островов(Ибица, Майорка и Менорка) по дуатлону 5-20-3, который одновременно будет и отбором на чемпионат Испании, который состоится в апреле( В Испании в каждом автономном округе проходит отбор на чемпионат страны- так как конкуренция и количество людей в триатлоне и дуатлоне огромное! Там то и необходимо себя проявить- чтобы уже в следующем месяце поехать на материк.
Пока всё. До связи.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
allen
заслуженный писатель сия форума



Зарегистрирован: 13.09.2007
Сообщения: 1480

СообщениеДобавлено: Ср Фев 04, 2009 20:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А в Латвии дуатлонами даже близко не пахнет Very Happy и лыжами кстати тоже. Sad
На дворе -10 и снега почти нет.
То что пропускаешь МТВ дуатлон - это правильно. Не готов - не надо.
Заодно избежишь потенциальные травмы.
Удачи Вам там.

2STARYI
Старик заканчивай там болеть. Тебе в этом сезоне надо свой титул чемпиона балтийских стран отстаивать. А как ты уже понял конкуренция в этом сезоне будет острая, с учётом появления на этапах финновв.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
somebody
GreenMan



Зарегистрирован: 21.02.2006
Сообщения: 1190

СообщениеДобавлено: Чт Фев 05, 2009 18:25    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Andrej Dmitriev писал(а):
Привет Латвия.
к концу прошлой недели "почуствовал ноги", .

Здаров паря Razz я тоже почувствовал растянулся пару раз на льду
счас вот сижу и чувствую . Cool

_________________
Время не ждёт
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
STARYI
Rider



Зарегистрирован: 26.01.2008
Сообщения: 117
Откуда: Tallinn

СообщениеДобавлено: Чт Фев 05, 2009 22:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Друг мой! Я достиг такой степени просветлённости, когда путь к цели доставляет больше удовольствия,чем достижение её...
Поэтому все эти подтверждения и защиты интересуют меня всё меньше...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
STARYI
Rider



Зарегистрирован: 26.01.2008
Сообщения: 117
Откуда: Tallinn

СообщениеДобавлено: Пн Мар 02, 2009 15:23    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сам ко всем приставал, как мы тренируемся...
Да просто всё очень: двигаемся потихоньку. Вот так и тренируемся...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
allen
заслуженный писатель сия форума



Зарегистрирован: 13.09.2007
Сообщения: 1480

СообщениеДобавлено: Вт Мар 17, 2009 21:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сегодня в зале на Кипсале команда SIC в лице somebody и allenа провела интервальную тренировку по типу -- кирпичи.
Один кирпич весил по 10 мин байка + 10 мин бега.
Всего перетащили три кирпича без отдыха.
Интенсивность составляла 80%.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Ditrihs
заслуженный Rider



Зарегистрирован: 31.10.2006
Сообщения: 211
Откуда: Öregrund (Sweden)

СообщениеДобавлено: Ср Мар 18, 2009 10:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ja segodnja v baseine zdelal reversnuju piramidu
Reverse Pyramid
1 x 300 on 5:00
2 x 200 on 3:15
2 x 100 on 1:40
4 x 50 on :55
1 x 50 Active Recovery on 1:30
4 x 50 on :50
2 x 100 on 1:35
2 x 200 on 3:10
1 x 300 on 4:45

Tak kak plil v gidrike i s lopatkami to ne bilo ochenj trudno - budu sbrasivatj postepenno pribambasi (lopatki etc) - nado viplivatj bez pomoschi so storoni Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Martins
Дай покататься!



Зарегистрирован: 17.02.2008
Сообщения: 17

СообщениеДобавлено: Ср Мар 18, 2009 10:22    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Hello zēni un meitenes no SIC komandas!

Šonedēļ puiši no MERKS/RIGA IRONMAN TEAM "ķieģeļus staipa" šādi:

17.03.Bike 60min basic cad 100 HR 110-125.Set 3x10 min cad 45-55 HR 152-159.Recom 3 min low.++ Run 6km mix zone HR 158-162.
18.03.Run 13 km aerobic HR 130-155.Set 2x2000m HR 162-173.Recom full.
19.03.Swim 3000. Basic 4/5.Set 1) 10x50 legs.R 30 sec.2) 10x50 freestyle 90% Recom 30 sec. 3) 1x1000m around 85 %. 4) 10x50 on 6/7 60% Recom 30 sec.
20.03.Recom bike 45 min very low cad 80 Hr 120.
21.03. Bike 3 h together in Sportima.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
allen
заслуженный писатель сия форума



Зарегистрирован: 13.09.2007
Сообщения: 1480

СообщениеДобавлено: Ср Мар 18, 2009 20:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Nu tu liels mūrnieks Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов mtb.lv -> Triathlon Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  След.
Страница 3 из 11

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group


Rambler's Top100