mtb.lv
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
mtb.lv workshop
регулярные пробежки
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов mtb.lv -> Triathlon
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Фораб
заслуженный Rider



Зарегистрирован: 20.05.2008
Сообщения: 204
Откуда: Таллинн, Эстония

СообщениеДобавлено: Ср Окт 29, 2008 08:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Денис, спасибо за перевод. Ну, пожелаем Янису удачи.
Латин кстати старше Артса на пару лет. А в таком возрасте даже 2 года разницы это ощутимо.

П.С. 86го и 90го года соответственно

_________________
А вот!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора MSN Messenger Skype Name
STARYI
Rider



Зарегистрирован: 26.01.2008
Сообщения: 117
Откуда: Tallinn

СообщениеДобавлено: Ср Окт 29, 2008 11:34    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ну, вы перцы крутые, так тренироваться! Я лежу на диване и смотрю телек... Что-то ничего не хочется... А вашему юноше удачи ( не перепахал бы, больше всего боюсь именно этого, особенно в приложении к молодым...)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Dokken
3,8 - 180 - 42,2



Зарегистрирован: 06.03.2006
Сообщения: 1795
Откуда: Рига

СообщениеДобавлено: Сб Ноя 22, 2008 00:44    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вчера вернулись со сборов по подготовке к соревновательному сезону 2009 года. Реабилитационно - восстановительные мероприятия прошли в санатории "Яункемери". Главная цель - релаксация, здоровое питание и сон, легкие восстановительные тренировки. Активно использовалось гразелечение, сероводородные и бромные ванные, аэробика в бассейне, тренажерный зал. Утром перед завтраком или после обеда проводили легкие кроссовые пробежки по лесу или пляжу, велопоездки по окрестностям. Хотели даже подъехать к Заскаровне, Моника звонила Ольге, но оказалось, что Ольга приезжает только на процедуры и времени у нее мало. Sad

Сегодня сделал пробежку по парку, оказалось, что тонкая корочка льда начинает мешать качественному бегу. Конечно, если станет совсем уж неудобно бегать, то придется перебираться в зал на беговую дорожку. Интересно, остальные уже завершили беговой сезон на свежем воздухе или еще держатся? Question

Несколько фоток с велопоездок, погода не жаловала, поэтому приходилось принимать защитные действия. Smile







Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Sawyer
водобегобайк



Зарегистрирован: 30.03.2006
Сообщения: 2597
Откуда: Гадюкино :)

СообщениеДобавлено: Сб Ноя 22, 2008 11:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Dokken писал(а):
Конечно, если станет совсем уж неудобно бегать, то придется перебираться в зал на беговую дорожку.
Shocked Shocked Shocked эм... честно сказать даже не знаю, что и сказать пор этому поводу... каламбур получился, но уж извините Embarassed
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype Name
Dokken
3,8 - 180 - 42,2



Зарегистрирован: 06.03.2006
Сообщения: 1795
Откуда: Рига

СообщениеДобавлено: Сб Ноя 22, 2008 13:14    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Риха писал(а):
Dokken писал(а):
Конечно, если станет совсем уж неудобно бегать, то придется перебираться в зал на беговую дорожку.
Shocked Shocked Shocked эм... честно сказать даже не знаю, что и сказать пор этому поводу... каламбур получился, но уж извините Embarassed
Риха, если не знаешь что сказать, то вспомни, что посоветовал президент Франции нашей бывшей президентше по поводу ее высказывания в связи с обострением международной ситуации... Cool Laughing

Я думаю, что ты различаешь беговую дорожку на стадионе и тренажер "беговая дорожка" в фитнесс-клубе. Very Happy Если да, то я имел второе. Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Sawyer
водобегобайк



Зарегистрирован: 30.03.2006
Сообщения: 2597
Откуда: Гадюкино :)

СообщениеДобавлено: Сб Ноя 22, 2008 13:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

пАшутил Laughing Very Happy ясех фиг что понимаю... просто бегать на беговой дорожке(тренажёре) нафиг надо, когда можно спокойно бегать на улице Rolling Eyes
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype Name
petrovi4
Быстрый разгонялко



Зарегистрирован: 15.12.2005
Сообщения: 849

СообщениеДобавлено: Сб Ноя 22, 2008 13:50    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

переодически практикую бег по корке льда(краста часто подмерзает).Одно мне не нравится в таких пробежках, устаёш быстрее, да и скорость не получаеться держать.
_________________
Титан Духа
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Skype Name
Ditrihs
заслуженный Rider



Зарегистрирован: 31.10.2006
Сообщения: 211
Откуда: Öregrund (Sweden)

СообщениеДобавлено: Сб Ноя 22, 2008 14:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Posjle trenirovkah v gorah Portugaljii, seicahas pereshol na predzimnjij variant. Poluchajetsa za njedelju 4 raza po 8.5 km beg, a po vihodnim 2-3 chasa Nordic walking.
Do perviij gonki na lizhah v Uzvaras parke ostalsja vsego 1 mesec.
Iz ritma viljetaju na 3 nedelji, otkomondirovon v Italjiju i Polshu - bugjet tolko beg.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dokken
3,8 - 180 - 42,2



Зарегистрирован: 06.03.2006
Сообщения: 1795
Откуда: Рига

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 23, 2008 21:06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

После вчерашнего грандиозного вечера - награждения кубка Спортлат в одном из баром Старой Риги, душа воззвала к совести и днем, прямо в самый пик бури, мы с Моникой выбежали на пробежку в один из парков столицы. Бег получился по настоящему суровый: ветер сбивал с ног, бросая пригоршни снега прямо в лицо, дорожки, конечно, были не почищены. Получился этакий силовой бег. Smile Надеемся, что природные колизии не выбъют нас из графика регулярных тренировок. Twisted Evil
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Moniq
Леди в желтой майке



Зарегистрирован: 28.02.2005
Сообщения: 2680
Откуда: Riga

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 24, 2008 14:49    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ditrihs писал(а):
Posjle trenirovkah v gorah Portugaljii...
otkomondirovon v Italjiju i Polshu - bugjet tolko beg.
Интересно, а в Португалии разве есть горы? Те, кто там постоянно тренируются, говорили все больше о том, что основное приемлемое место тренировок, это апельсиновая роща Smile
Повезло с командировкой! Можно совместить столько полезных вещей Cool

_________________
1 x IRONMAN REGENSBURG
3 x HALFIRONMAN FRANCE,GERMANY,EE.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
r-r-r
отдай запаску!



Зарегистрирован: 02.12.2005
Сообщения: 682

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 24, 2008 14:59    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Moniq писал(а):
Интересно, а в Португалии разве есть горы?

ту хум хау.
http://en.wikipedia.org/wiki/Portugal писал(а):
Portugal's highest point is Mount Pico on Pico Island in the Azores. This is an ancient volcano measuring 2,350 meters (7,713 ft). Mainland Portugal's highest point is Serra da Estrela, measuring 1993 meters (6,558 ft)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Moniq
Леди в желтой майке



Зарегистрирован: 28.02.2005
Сообщения: 2680
Откуда: Riga

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 24, 2008 15:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

r-r-r писал(а):

ту хум хау
Имелись в виду именно беговые, а не альпинистские трассы в этом случае. Idea Тренировочные базы бегунов как раз расположены не в горах. Для бега мест не много, в основном пляж и рощи. Но те фотографии, которые нам довелось посмотреть, конечно впечатляют удивительной красотой природы.
_________________
1 x IRONMAN REGENSBURG
3 x HALFIRONMAN FRANCE,GERMANY,EE.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ditrihs
заслуженный Rider



Зарегистрирован: 31.10.2006
Сообщения: 211
Откуда: Öregrund (Sweden)

СообщениеДобавлено: Вт Ноя 25, 2008 12:12    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

J azhil v Sesimbre, 40 km ot Lisabona. Nashol tam trasu MTB/downhill - tam bezhal verh - v ogjin starij zamok, a v njiz po doroge, po tropinkam.
Tak kak ja begun plohoi, to dlja menja hvatalo
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ish
Дай покататься!



Зарегистрирован: 08.12.2008
Сообщения: 15
Откуда: Сибирь, Россия

СообщениеДобавлено: Вс Дек 14, 2008 10:32    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

По-моему в этой теме будет самое место моему вопросу Smile

Подскажите, пожалуйста, как работать над скоростью в беге на пять километров. Сколько ни читаю информацию в интернете, ничего понять не могу, везде пишут разные вещи.
Кое как собрав все найденное воедино получилась такая мысль, что следует делать "горки", все ли верно я думаю?
Бегаю по лесу с совсем небольшим перепадом высот, пара горок на три километра где пульс поднимается до 180+, можно считать что должно хватать естественного рельефа или нужно добавлять его самостоятельно проводя ускорение в эти горки или ускоряться на плоских участках?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
allen
заслуженный писатель сия форума



Зарегистрирован: 13.09.2007
Сообщения: 1481

СообщениеДобавлено: Вс Дек 14, 2008 12:08    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

привет далёкому гостю из Красноярска Exclamation
Какую пятёрку ты бегаешь Question Гладкую или в триатлоне.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
ish
Дай покататься!



Зарегистрирован: 08.12.2008
Сообщения: 15
Откуда: Сибирь, Россия

СообщениеДобавлено: Вс Дек 14, 2008 12:43    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

allen писал(а):
привет далёкому гостю из Красноярска Exclamation
Какую пятёрку ты бегаешь Question Гладкую или в триатлоне.

ну вот, уже и спалили что я из Красноярска Embarassed
Хотя весь учебный год провожу в Томске Smile

Летом планирую поучаствовать в спринте триатлона, если совсем хорошо будет получаться, то возможно загляну на какую-нибудь олимпийку, но все же пока не ставлю такой цели.

Так что, пятерка нужна для триатлона Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов mtb.lv -> Triathlon Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13  След.
Страница 11 из 13

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group


Rambler's Top100